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姜黄南瓜香橙冷汤
午餐
30分钟
x4人份
1
将南瓜、胡萝卜、洋葱和新鲜姜黄去皮切片。
2
在锅里轻轻炒洋葱。 加入胡萝卜、南瓜和姜黄。
3
加水煮沸1。
4
加入橙汁
5
将汤放入手动搅拌器中混合。
6
调味食用。
1个洋葱
15克橄榄油
400克胡萝卜
600克南瓜
1段新鲜的姜黄根
5克姜黄粉
2个桔子汁
盐少许
胡椒少许
水少许
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控制力
敏捷性
力量
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