全部食谱

菜肉馅煎蛋饼

  • 午餐
  • 1小时
  • x6人份

1

将烤箱预热至200ºC。

2

将鸡蛋和牛奶一起放入一个大碗里搅拌。

3

将西葫芦,15克晒干的番茄、罗勒、意大利熏火腿,巴马干酪(如有)和香料加入碗中,搅拌至混合。

4

在烤盘中铺上烤盘纸,然后将混合物倒入托盘中。

5

烘烤约40分钟。

6

将橄榄油和醋放在小碗搅拌。

7

加入芝麻菜和剩余的5克番茄干,一起搅拌至混合。

8

冷却几分钟。

  • 10个鸡蛋
  • 60毫升牛奶
  • 1条西葫芦
  • 20克晒干的西红柿
  • 25克罗勒
  • 60克意大利熏火腿
  • 50克巴马干酪
  • 盐少许
  • 1茶匙橄榄油
  • 1茶匙醋
  • 20克芝麻菜

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  • 控制力
  • 爆发力
  • 力量
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