增肌烤牛肉卷

  • 晚餐
  • 10分钟
  • x2人份

1

将菠菜和鸡蛋煮沸切片。

2

混合油醋汁:油、柠檬汁和调味料。

3

将调料中的菠菜搅匀。

4

在烤牛肉加入切碎的鸡蛋、菠菜和松子。

5

小心滚动。

6

在顶部放入巴马干酪刨花。

  • 100克菠菜
  • 500克烤牛肉
  • 2个煮鸡蛋
  • 松子若干
  • 香醋混合物:
  • 30毫升橄榄油
  • 半颗柠檬榨汁
  • 半个大橙榨汁
  • 盐少许
  • 胡椒少许

助你提升

  • 爆发力
  • 力量
  • 速度
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA