香蕉红枣冰沙

  • 饮料
  • 10分钟
  • x

1

混合配料

2

让它成为光滑的果泥

3

加入剩余的牛奶

4

倒入玻璃杯中

  • 1个香蕉
  • 3浸泡的红枣
  • 3个杏仁
  • 4克可可粉
  • 1克香草精
  • 1克肉桂
  • 半杯冰块
  • 250毫升牛奶

助你提升

  • 敏捷性
  • 爆发力
  • 力量
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